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Ovo mexido no microondas

Ontem a manhã passou a correr e quando dei por mim já era hora de almoçar. Como não tinha nada pronto, resolvi fazer uns ovos mexidos no microondas. Acredite que dá imenso jeito e é super prático para dias em não temos nada planeado.

Já conhece o nosso e-book com 50 receitas de refeições principais? Se lhe faltam ideias, acredite que é o e-book perfeito para si! E dá para todos os gostos, receitas de carne, peixe e até algumas vegetarianas. 

Na verdade, para esta receita só precisam de uma tigela, ovos e temperos (sal, oregãos por exemplo). Aqui vai:

Ingredientes:

  • Ovos (2 uni.)
  • Sal  q.b
  • Oregãos

 

Modo de preparação e confeção:

  1. Colocar os ovos numa tigela e bater.
  2. Levar ao micro-ondas durante cerca de 2 a 3 minutos.
  3. Temperar a gosto.

 

Depois foi só aquecer arroz basmati que já tinha no frigorífico e fazer uma salada de alface, tomate e cenoura para acompanhar. E claro, não esquecer também, sopa antes. 

E aí em casa qual a forma que mais gosta de comer ovos? Escreva nos comentários. 

As nossas consultas de nutrição, com o passo a passo, para conseguires perder o peso que tanto desejas, onde vais aprender as estratégias práticas fundamentais para o teu sucesso, tendo em consideração a realidade do teu dia-a-dia.

 

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