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Panquecas de abóbora

PANQUECAS PANQUECAS PANQUECAS, quem não gosta?! Eu adoro! E por isso, há que inventar mais receitas para vocês experimentarem! É só pôr as mãos na massa, experimentar e degustar!

Por vezes perguntam-me como podem ter acesso às minhas receitas, e é mesmo pelo site. Podem também conhecer o nosso ebook de panquecas, para terem uma receita para cada dia!

Ingredientes:

  • Farinha de espelta (150g)
  • Abóbora cozida (230g)
  • Bebida vegetal, leite ou água (250ml)
  • Pera cozida (1)
  • Ovo (1)
  • Sementes de linhaça moída (1 colher de sopa)
  • Fermento (1 colher de café)

 

Modo de preparação e confeção:

  1. Num liquidificador coloque todos os ingredientes e triture até obter uma mistura homogénea.
  2. Aqueça bem uma frigideira anti-aderente e coloque uma colher de sopa do preparado anterior.
  3. Quando começar a formar bolhas à superfície, vire do outro lado até ficar pronto.
  4. Depois é só empratar e degustar!

 

E vocês, gostam de fazer panquecas? Digam nos comentários.

As nossas consultas de nutrição, com o passo a passo, para conseguires perder o peso que tanto desejas, onde vais aprender as estratégias práticas fundamentais para o teu sucesso, tendo em consideração a realidade do teu dia-a-dia.

 

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