Papas de Aveia Rosa

Está sem ideias para os lanches aí de casa? Apresento umas papas de aveia rosa.

Estas papas de aveia são ótimas para qualquer fase da vida, desde os 6 meses (com textura adequada), pré-conceção, gravidez, amamentação, etc. 

Os frutos vermelhos são uma excelente fonte de antioxidantes, ou seja, ótimo para fortalecer o sistema imunitário e muito importante na fase da pré-conceção.

Vamos então descobrir a receita.

Ingredientes: 

• Flocos de aveia (4 colheres de sopa); 
• Leite ou bebida vegetal fortificada (1 caneca); 
• Frutos vermelhos congelados (1 xícara); 
• Manteiga de amendoim (1 colher de sobremesa).

Procedimentos:

1. Coloque os ingredientes num tacho e leve a lume brando;
2. Mexa com auxílio de uma colher, até obter uma textura de papa;
3. Disponha numa tigela e delicie-se!

Se está na fase da pré-conceção e precisar de ajuda, a nossa Nutricionista Débora Lopes acompanha mulheres nesta fase.