O regresso à rotina nem sempre é fácil e tenho recebido várias mensagens a pedir ajuda nesse sentido, de forma a auxiliar, de forma prática e descomplicada esta altura do ano. Se por um lado já tenho os meus hábitos muito bem estabelecidos, por outro, a dinâmica familiar nem sempre facilita este regresso e faz-me pensar “como é que posso agilizar ainda mais o nosso dia-a-dia”?
Assim, e porque acredito que possa existir algum desafio desse lado, queria saber qual a sua maior dificuldade nesta altura e por isso, pode responder em comentário para eu conseguir ajudar.
Na minha opinião, há 3 pontos fundamentais:
- Descomplicar – facilite a sua vida, sempre! Quanto mais complicar, mais vai achar que ter uma alimentação saudável é uma complicação (e na verdade, não é);
- Ementa semanal – ter ideia de todas as suas refeições tira-lhe uma preocupação de cima. É impressionante como pode facilitar e muito o seu dia-a-dia;
- Lista de compras – garante que compra tudo para a sua casa para conseguir, a bem ou a mal, ter as refeições minimamente preparadas para durante a semana.
Para mais dicas de como voltar à rotina, pode ler este artigo.
