Rumo ao meu objetivo da semana, rumo aos 4 treinos ? Dia de MissFight no @1fight.pt com a @su_costa_fit ? Ando a semana toda a pensar na aula de hoje, já que anda não me consegui organizar para ir mais nenhum dia durante a semana ?
Mas ao fim-de-semana tento sempre ir sábado e domingo!
Normalmente digo sempre isto em consulta: se é difícil ir durante a semana, ao fim-de-semana não pode haver razão para não ir. Temos mais tempo, mais ajuda… é só definir na agenda como um compromisso! Por aqui vamos continuar com duas corridas semanais e dois treinos… ?♀️ Peguem no telefone, liguem para o @1fight e digam que querem ir experimentar uma aula… vão ADORAR!
O mesmo relativamente à alimentação, definam objetivos: Comer sempre sopa ao almoço e ao jantar, acompanhar as refeições principais com legumes e/ou salada, beber água… ?
Como foi a semana por aí?! Ah… E temos novo artigo no blog em que partilho a minha rotina diária, passo a passo ✌ Passem por lá ?
Põe-te na linha! Alimenta a tua saúde! #poetenalinha
O passo a passo para começares a comer de forma mais saudável e ao seu ritmo.
Clica em saber mais e marca já a tua consulta de nutrição com a nossa equipa.
Subscreva o Blog via Email
Ebooks
Testemunhos
Os mais vistos
Passa o dia cheio de fome?! 5 truques que o vão ajudar
5 dias da semana, 5 marmitas saudáveis para o almoço
