BACALHAU, o ingrediente que não falta à nossa mesa nesta época 🎄
Qual é a receita que faz sempre parte do teu Natal? E já agora, o que é costuma fazer com as sobras do bacalhau cozido?
Eu por aqui adoro roupa velha 🤭










BACALHAU, o ingrediente que não falta à nossa mesa nesta época 🎄
Qual é a receita que faz sempre parte do teu Natal? E já agora, o que é costuma fazer com as sobras do bacalhau cozido?
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O passo a passo para começares a comer de forma mais saudável e ao seu ritmo.
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Carla Mota2025-03-18 Sou acompanha pela Dra. Margarida desde dia 03 de outubro de 2024, primeira consulta que tive, tomei a decisão de marcar esta consulta, no dia em que me pesei e tinha quase 113kg. Já conhecia o Põe-te na Linha e a Dra. Maria das redes sociais e o conceito apresentado pela Dra. Maria era aquele que eu queria, um acompanhamento em que iria fazer as coisas ao meu ritmo, sem passar fome, nem medidas drásticas... Após 6 meses cheguei aos 104,500kg, sem passar fome, nem medidas drásticas, com muitos deslizes e falta de vontade de ir ao ginásio. Parece pouco mas para mim vencer todos os dias, conseguir ir ao ginásio ou equilibrar uma refeição que parecia ser um desastre são pequenas vitórias e estar a fazê-lo por mim e pela minha saúde será a minha grande vitória. Aprendi a ver a minha alimentação de outra forma, aprendo todos os dias a adaptar-me a situações e refeições que fogem ao meu controlo. Tem sido uma aprendizagem, mas daquelas muito boas. O objectivo agora é baixar dos 100kg, e a Dra. Margarida tem estado sempre comigo. Quando tenho dúvidas a dra. Margarida está à distância de uma mensagem, e está sempre disponível para tirar todas as dúvidas, sempre com uma palavra de motivação e para festejar as minhas pequenas vitórias 😅 Ana Louro2025-03-05 Estou a adorar a experiência que estou a ter com a Dra Sara! O plano alimentar que me fez, é muito fácil de pôr em prática, nada complicado! As dicas que me dá, de ingredientes alternativos e receitas, também são excelentes! Estou muito feliz e satisfeita com os resultados obtidos logo nas 2 primeiras semanas, não só pela redução do peso, mas pela redução nas medições corporais. E mais importante ainda, pelas diferenças que noto no meu corpo. E sem passar fome, sem listas de proibidos, mas sim, a comer bem e saudável! Obrigada Dra Sara! Célia Rocha2025-02-20 A Debora foi excelente no acompanhamento que me deu. Desde a simpatia à continua procura de estratégias para conseguir controlar a diabetes gestacional com alimentação e com as caminhadas. Foi mesmo muito bom. Aprendi novos hábitos. E perdi peso durante a gravidez sem afetar a saude do bebe. Obrigada! Maria Inês Farias2025-02-19 Super profissionais , recomendo . O atendimento é personalizado e super eficiente . A Dra. Sara deitado é muito atenciosa ! Margarida Vieira2025-02-19 Tenho sigo seguida pela Sara e é incrível. Ajuda a manter-me motivada, dá-me ótimas dicas e é muito acessível. Filipa Monteiro2025-02-18 Estou muito contente com o meu plano alimentar , muito completo e estou atingir os resultados que pretendo . A Dra Sara é muito acessível e prestável, consegue para além da alimentação dar toda a motivação e dicas necessárias para conseguir os meus objetivos. Helena Câncio2025-02-12 Apenas estou a começar, mas as aulas e todos os documentos de apoio que nos tem dado tem sido extraordinários. A consulta com a nutricionista Margarida Ribeiro, o plano elaborado tendo em atenção os meus gostos e preferências, bem como toda a sua disponibilidade tem sido espetacular, e tem-me ajudado muito a aumentar a minha motivação! Tenho a certeza que com toda esta equipa e também com as partilhas de todo o grupo foi atingir os meus objetivos Sónia Marques2025-02-05 A Dra. Margarida é uma simpatia. Com grande profissionalismo, atenção e empatia, ouviu-me com cuidado, conduzindo a consulta de forma a ir ao encontro das minhas necessidades e dando-me uma dose bem reforçada de motivação. Muito obrigada!