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PAPAS DE AVEIA NO FORNO

PAPAS DE AVEIA NO FORNO, a receita de hoje ❤ Agora com os dias mais frios, já começa a saber bem um pequeno-almoço quente e reconfortante ? Alguém sente o mesmo por aí?! É que está um friooooo de manhã que não se aguenta ?

Gosto desta receita porque dá para fazer em grande quantidade, e sempre que o forno está quente, é uma opção para aproveitar o calor ?

Depois é só guardarem no frigorífico e vão comendo durante a semana. Acordam e têm o pequeno-almoço preparado ?

Vamos lá à receita ?

? 300g de flocos de aveia

? 2 colheres de sopa de sementes de chia

? 2 colheres de sopa de farinha de côco

? 600ml de água ou leite ou bebida vegetal

? 150ml de claras pasteurizadas

? Canela a gosto

? 1 maçã

? Frutos vermelhos a gosto

? Misturar numa tigela os flocos de aveia, as sementes de chia, a farinha de côco, a canela e juntar a água. Mexer e deixar repousar.

? Bater as claras em castelo (quem não quiser colocar claras, não precisa) e juntar à mistura anterior. ?Dispor num pirex de forno.

?Colocar por cima fatias de maçã, frutos vermelhos e canela

?Levar ao forno pré-aquecido a 180⁰C cerca de 20 minutos.

Que vos parece?! Aprovam a receita?! Como começaram o vosso dia?! Sabem que mais…?! Já ando a pensar em voltar aos meus workshops! Quais são os temas que vos interessam?!

Põe-te na linha! Alimenta a tua saúde! #poetenalinha

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