Quem nunca preparou as lancheira à pressa de manhã, que atire a primeira pedra!
Se tentas encaixar uma alimentação “perfeita” numa vida que já vai a mil, o resultado vai ser frustração. Se a comida fica sempre para último na lista de prioridades, como esperas que ela se torne parte natural da tua rotina?
A solução não está em copiar tudo o que outras pessoas fazem — afinal, a rotina delas não é igual à tua (e está tudo bem!).
O que precisas é de encontrar uma forma de comer que te faça sentido, que te ajude no dia a dia, em vez de te complicar ainda mais.
É exatamente esse o objetivo das nossas consultas: adaptar as recomendações à tua realidade, por mais caótica que ela seja.
Se quiseres saber mais sobre este tema, vê este vídeo que preparei para ti aqui
