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RECEITAS

PEQUENOS ALMOÇOS
ENTRADAS
SOPAS
ALMOÇOS E JANTARES
LANCHES
SOBREMESAS
VEGETARIANO

5 receitas com ovos

Panquecas de cenoura

10 receitas de panquecas para experimentar

Granola com 3 ingredientes

Bacalhau no forno

Bolo de banana e maçã

‘Salada´ quente de outono

Panquecas de forno de maçã e laranja

Bacalhau à brás, sem batata

Wrap de atum com queijo fresco

Salada fria de massa, atum e abacate

5 dias da semana, 5 marmitas saudáveis para o almoço

Papas de aveia com cacau

Panquecas de Alfarroba

Quinoa de côco e manga com abacate e camarão envolvido em sementes de sésamo

Requeijão com dióspiro

Grão no forno com espinafres e tomate

Brownie de chocolate

Quiche low carb de atum e queijo feta

Omelete recheada com queijo, espinafres e tomate cherry

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