Qual a tua maior dúvida para planear a tua semana? Eu ajudo-te!

Quais são as tuas estratégias para organizar e planear a tua semana? Por aqui, eu garanto sempre que tenho as compras em casa para nunca me faltar nada. Mesmo não fazendo sempre a ementa semanal, ao garantir as compras em casa, rapidamente consigo preparar um almoço ou um jantar. 

Costumas ter alguma coisa em atenção ou vais gerindo a semana como te dá jeito? Por isso, deixo-te aqui 4 sugestões que acho fundamentais!

1. Reune a família e percebe o que é que cada um gosta, de forma a chegarem a um consenso no planeamento das refeições.
2. Define um dia para pensar na ementa semanal: Aproveita para pensar na ementa da semana em tempos mais ‘mortos’, sem necessitar de despender parte do seu tempo ativo para o fazer. 
3. Organiza a ementa ao longo da semana: Se não conseguires tirar um dia para fazer o planeamento, vá organizando ao longo da semana as refeições que tem em mente, escrevendo num caderno as ementas para cada dia. 
4. Congela refeições: Por exemplo, quando vou de férias ou passo o fim de semana fora, congelo sopa, algumas panquecas ou muffins para garantir que tenho as coisas minimamente organizadas quando regresso.

Por saber que este tema é um desafio, no dia 24 de maio irá haver uma nova edição do workshop COMO PLANEAR UMA SEMANA SAUDÁVEL, em formato online, das 12h00 às 14h30.  

Caso não possas assistir ao workshop em direto, tens 1 mês para assistires à gravação e tirares todos os apontamentos 🙂