A cada dia, surge cada vez mais, uma maior diversificação de produtos alimentares disponíveis nas prateleiras dos supermercados. Por este motivo, é perfeitamente normal que sinta alguma dificuldades em escolher o melhor produto.
Uma sugestão que lhe podemos deixar é: ter uma lista de compras já pré-definida e depois vai adequando aos alimentos que precisa semanalmente. Isto porquê? Vai garantir que sempre que vai ao supermercado, já sabe por que alimentos optar. Mas, atenção, que não quer isto dizer que não pode comprar novos produtos que vão surgindo no mercado. Temos disponível um Ebook Guia Prático da Rotulagem, que poderá ajudar também nas suas escolhas alimentares.
Por ser um tema bastante questionado, deixamos os 3 principais passos:
- Olhar para a lista de ingredientes e perceber se tem apenas ingredientes essenciais ao desenvolvimento do produto em específico;
- Ver a declaração nutricional;
- Comparar com o descodificador de rótulos.
Deixamos na ilustração em baixo, a informação mais detalhada, de forma a que na hora de ir às compras, tenha algo em que se basear.
Já tem por hábito ter atenção a estas questões? Diga nos comentários.
One Response
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