Quiche low carb de atum e queijo feta

Esta quiche foi das melhores que já fiz! Não sei se têm acompanhado o meu instagram, mas tenho feito alguns diretos… 🙂

Vejam como é tão simples:

Ingredientes:

• Latas de atum ao natural (2)
• Claras pasteurizadas (100 ml) – normalmente compro na prozis (estas), e têm 10% de desconto com o cupão POETENALINHA
• Queijo feta (1/2 embalagem)
• Ovos (3)
• Cebolas (2)
• Tomates (2)
• Sal q.b
• Orégãos

Modo de preparação e confeção:

• Numa tigela partir a cebola, o tomate e o queijo feta aos bocadinhos.
• Juntar o atum.
• Juntar sal q.b e orégaos a gosto
• Envolver os ovos e as claras e mexer bem.
• Dispor por cima do preparado anterior.
• Levar ao forno pré-aquecido a 180⁰C cerca de 40 minutos.

Espero que gostem e que façam!

Põe-te na linha! Alimenta a tua saúde! #poetenalinha