Ideias para o seu próximo brunch

 
Fazer brunch esta super na moda e sabe super bem! 
Por definição, é a refeição onde se ‘agrupa’ o pequeno-almoço (breakfast, em inglês) e o almoço (lunch, em inglês).
 
Alguns exemplos do que podem incluir no vosso próximo brunch:
  • Bolo de aveia e pera (sem açúcar)
  • Ovos mexidos: normalmente faço só mesmo ovos simples, mas também gosto de juntar cebola e coentros. Outra ideia que também podem gostar é fazer cogumelos salteados para acompanhar, fica ótimo! É só colocar um bocadinho de azeite e alho picado na wok e deixar cozinhar.
  • Guacamole: se quiser a receita, está aqui. Gosto de acompanhar com os ovos mexidos, com panquecas ou até com bolachas de arroz.
  • Panquecas: há imensas variedades de panquecas para surpreenderem o pessoal aí de casa. Aqui ficam algumas receitas:
     
  • Waffles, receitas aqui. Acompanhar com queijo fresco, iogurte ou fruta.
  • Granola: pode utilizar para acompanhar um iogurte natural e fruta.
  • Torradas de batata-doce, são deliciosas! É tão fácil de fazer e uma forma de variar. É só cortar as batatas na longitudinal e colocar na torradeira, cerca de 2 a 3 vezes. Fica ótimo com guacamole ou queijo fresco.

 

Todas estas ideias são adaptáveis ao que gosta.
É só ter imaginação e perceber como pode fazer alterações consoantes os gostos aí de casa.

Tenho várias ideias nos e-books que tenho desenvolvido, que podem aplicar nos vossos brunchs. Podem ver todos os e-books, aqui.

   
 
 

O passo a passo para começares a comer de forma mais saudável e ao seu ritmo. 

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