O que é que já fizeste por ti hoje?
Pode ser uma coisa simples como acordares mais cedo para cuidares de ti antes do resto da casa acordar, ou ir dar uma rápida caminhada e apanhar ar fresco, comer a sopa antes do almoço ou simplesmente beber água. Já fizeste alguma destas coisas hoje?
Muitas vezes na correria do dia-a-dia esquecemos-mos de cuidar de nós e acima de tudo de cuidar da nossa alimentação. Ora por falta de tempo, ora porque não nos apetece cozinhar, ou até mesmo porque não sabemos o que cozinhar. Existem muitos gatilhos que nos podem levar a ter sucessivos desvios daquilo que seria o ideal de alimentação saudável.
Também sentes isto?
Dá o primeiro passo para cuidares melhor de ti, podes começar por pequenos hábitos como fazer uma caminhada depois do trabalho 😉
