Para perder peso, deixe de treinar

É de ficar de boca aberta e gritar ao mundooooo ‘Mas anda tudo maluco?!’ ??? E eu é que fico maluca com estas coisas… até palpitações me dão ? Anda uma pessoa a promover hábitos saudáveis na consulta de nutrição e depois ouve estas coisas que são ditas por outros nutricionistas?! Por outros profissionais de saúde?! Realmente perder peso à custa de massa muscular faz todo o sentido….OU NÃO! ?

Oh minha gente, vocês não deixem de treinar, por favor. Se querem perder peso comam bem, alimentem-se de forma saudável e treinem ? Eu garanto que perdem peso à mesma!

Esta é mais uma das minhas indignações de nutricionista… tal como a da sopa (publicação no blog) ?? Não nos preocupemos com os pastéis de nata, mas sim com o treino ?

Alguém também já ouviu isto?! Contem-me lá!

Põe-te na linha! Alimenta a tua saúde! #poetenalinha

Para vos conseguir ajudar a começar e ter uma alimentação mais saudável, preparei um Guia Prático para uma Alimentação Saudável onde são abordados vários temas como: 

  • Noções base da alimentação Saudável (Base para uma alimentação saudável, Pequenos pormenores fazem a diferença)
  • Alimentação Saudável (Alimentação saudável: é fazer dieta?, Prato principal: como deve ser constituído?)
  • Planeamento Alimentar (Planear e organizar: importância, Ir ao supermercado: trocas inteligentes)
  • Mitos alimentares (A batata doce é mais saudável que a batata branca?, O pão promove o aumento de peso?)

Além disso, preparámos também três planners para ajudar a controlar a ingestão de água e registo do sono, bem como de atividade física). Tudo isto por APENAS 19€.

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