Search
Close this search box.

Bolachas de caju

BOLACHAS DE CAJU, as melhores que fiz até ao dia de hoje

Crocantes e doces… de comer e chorar por mais! O R adorou eheh fiz as bolachas a pensar nele, j√° que normalmente nunca s√£o muito doces ? Mas estas garanto… v√£o ADORAR ‚úĆ

E claro… super f√°ceis de fazer porque s√≥ t√™m 3 ingredientes. T√™m flocos de aveia?! T√™m cajus ou outro fruto seco?! T√™m mel?! Pois bem, est√£o prontos para fazer estas bolachas! Se n√£o tiverem cajus, utilizem nozes, avel√£s, amendoins… O que preferirem ?

Nestes dias mais por casa n√£o sentem que √†s vezes pode apetecer aquele docinho?! Aquele petisco enquanto trabalham?! ‚úĆ Pois √©, esta √© uma sugest√£o para esses dias!

Têm os vossos lanches definidos para durante a semana?! Deixo-vos aqui algumas ideias:

? Frutos secos e fruta

? Iogurte natural, flocos de aveia, fruta

? Panquecas e iogurte

? Queijo fresco e fruta

? Queijo da vaca e bolachas de arroz

? Queques de pêra e iogurte

? Pudim de chia

Vejam l√° a receita:

– 100g de flocos de aveia

– 100g de cajus

– 2 colheres de sopa rasas de mel

– 2 colheres de sopa de √°gua

– Triturar os cajus num processador de alimentos.

РJuntar os flocos de aveia, o mel e a água e misturar até ficar bem envolvido

РFazer bolinhas, colocar em papel de alumínio num tabuleiro de forno e espalmar

– Levar ao forno cerca de 20 minutos a 180‚ĀįC (virar aos 10 minutos)

E adivinhem l√°… J√° s√≥ temos 2 bolachas ?‚Äć‚ôÄÔłŹ

Os cajus e os flocos de aveia costumo comprar na prozis. Já sabem que com o cupão POETENALINHA, têm 10% de desconto. Podem fazer as vossas compras aqui. Todas as semanas temos campanhas novas!

Aproveito para referir que agora estou apenas a realizar consultas de nutri√ß√£o online, mas que n√£o deixei de fazer consultas. Se quiserem informa√ß√Ķes/marca√ß√Ķes podem enviar email para mariagama@poetenalinha.pt ou atrav√©s do formul√°rio em baixo:

P√Ķe-te na linha! Alimenta a tua sa√ļde! #poetanalinha

As nossas consultas de nutrição, com o passo a passo, para conseguires perder o peso que tanto desejas, onde vais aprender as estratégias práticas fundamentais para o teu sucesso, tendo em consideração a realidade do teu dia-a-dia.

 

Clica em saber mais e marca a tua consulta!

Subscreva o Blog via Email

Introduza o seu email para subscrever o blog e receber notifica√ß√Ķes de novos posts por e-mail.

Ebooks

Os mais vistos

Subscreve a Newsletter

Segue-me

Instagram

Coment√°rios

Deixe um coment√°rio

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Abrir chat
Precisas de ajuda?
Ol√°! Posso ajudar-te?