Apetece-vos um pequeno almoço diferente mas rápido de fazer? Estas papas de aveia e frutos vermelhos são exatamente isso! Gostam de aveia? Podem adquirir este ebook com 70 receitas de saudáveis com aveia.
Ingredientes:
- Flocos de aveia (3 colheres de sopa)
- Frutos Vermelhos (a gosto)
- Ovo (1)
- Água ou leite magro (100 ml)
- Sementes de chia (1 colher de chá)
Modo de preparação e confeção:
- Junte todos os ingredientes descritos anteriormente num recipiente e triture com a varinha mágica;
- Coloque num prato e leve ao micro-ondas cerca de 2/3 minutos. Se achar que não fica ao seu gosto, pode virar e colocar novamente no micro-ondas.
Rápido de fazer e não custa nada! Hoje acompanhei com iogurte magro de aromas, 1/2 banana e canela 🙂 Experimentam?
