Mais cinco dias de trabalho, mais cinco pequenos-almoços antes de sair de casa. Aqui ficam algumas ideias para quando vos faltarem. Sabes que na 2ª edição do Programa de Emagrecimento Online vais ter acesso a um workshop sobre pequenos-almoços e snacks saudáveis?
Podemos ir variando o nosso pequeno-almoço para não nos cansarmos. Eu cá não me importo de comer todos os dias a mesma coisa 🙂
Ovos mexidos com fruta
Papas de aveia com cacau (receita aqui)
[As papas de aveia sabem mesmo bem principalmente nas manhãs frias. Quando se fartarem do sabor, é uma questão
de pensarem o que adicionar: cacau, canela, fruta esmagada, fruta cozida]
Pão Pão Pão… Quem não gosta? Eu cá gosto,e não é pouco.
Há imensos tipos de pão, que podemos variar ao longo de toda a semana.
Ora com queijo fresco,ou vaca que ri light, ou doce sem adição de açúcar, fiambre de peru/frango, frutos vermelhos.
Gosto imenso! Flocos de aveia, iogurte e fruta 🙂
Costumo juntar com iogurte e fruta, ou então frutos vermelhos. Podem também triturar e fica como batido, como na fotografia em baixo.
Panquecas: De alfarroba, de aveia, de espelta … de tanta coisa!
Podem aproveitar e fazer em grande quantidade, congelam e dá para imensos dias 🙂
Podem ver várias receitas aqui.
