A cada dia, surge cada vez mais, uma maior diversificação de produtos alimentares disponíveis nas prateleiras dos supermercados. Por este motivo, é perfeitamente normal que sinta alguma dificuldades em escolher o melhor produto.
Uma sugestão que lhe podemos deixar é: ter uma lista de compras já pré-definida e depois vai adequando aos alimentos que precisa semanalmente. Isto porquê? Vai garantir que sempre que vai ao supermercado, já sabe por que alimentos optar. Mas, atenção, que não quer isto dizer que não pode comprar novos produtos que vão surgindo no mercado. Temos disponível um Ebook Guia Prático da Rotulagem, que poderá ajudar também nas suas escolhas alimentares.
Por ser um tema bastante questionado, deixamos os 3 principais passos:
Deixamos na ilustração em baixo, a informação mais detalhada, de forma a que na hora de ir às compras, tenha algo em que se basear.
Já tem por hábito ter atenção a estas questões? Diga nos comentários.
O passo a passo para começares a comer de forma mais saudável e ao seu ritmo.
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pode ver passo a passo como tudo funciona.